Auf eine Langstreckenfahrradtour trainieren – wir zeigen wie
Eine Strecke wirkt mit ihrer Länge anspruchsvoller, das weiß jeder, der sich länger mit dem…
Krafttraining im Alter
Es ist nie zu spät für Krafttraining und Sprüche wie, im Alter lassen nun mal…
Training mit einer Scott-Curl-Bank: Was ist zu beachten?
Scott-Curls gehen auf den berühmten Bodybuilder Larry Scott zurück, der für seinen perfekten Bizeps bekannt…
Progressive Overload – der Geheimtipp für größere und stärkere Muskeln
Muskeln aufzubauen ist der Wunsch vieler Menschen. Dabei kommt es oft vor, dass man sich…
CrossFit – Trendsport als perfekte Alternative zum Fitness-Studio
CrossFit gehört aktuell zu den beliebtesten Trendsportarten. Die effektive Trainingsmethode ist jedoch kein neues Phänomen.…
Sandsacktraining – ideal zum Steigern der Fitness und zum Kalorienverbrauch
Das Training mit dem Box-Sandsack ist als Trainingsform wird bisher von vielen unterschätzt. Dabei ist…
So klappt der Muskelaufbau
Für einen gelungenen Muskelaufbau gehören sowohl ein durchdachtes Training als auch eine ausgewogene Ernährung zusammen.…