Zone-2-Training: Das Geheimnis hinter der optimalen Fettverbrennung – Warum Spitzensportler auf diese Methode setzen
Viele Freizeitsportler und selbst ambitionierte Athleten fokussieren sich in ihrem Training auf intensive Einheiten, sei…
Funktionelles Training: Mehr als nur ein Trend
Funktionelles Training hat sich in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten und effektivsten Trainingsmethoden…
High-Intensity Interval Training (HIIT): Effektiv, zeitsparend und neliebt
In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach Trainingsmethoden, die maximale Ergebnisse in minimaler…
Hybrides Training: Die Kombination von Online- und Präsenzworkouts als Zukunft der Fitness
Die Fitnesswelt hat sich in den letzten Jahren drastisch verändert. Die Kombination von Online- und…
Auf eine Langstreckenfahrradtour trainieren – wir zeigen wie
Eine Strecke wirkt mit ihrer Länge anspruchsvoller, das weiß jeder, der sich länger mit dem…
Training mit einer Scott-Curl-Bank: Was ist zu beachten?
Scott-Curls gehen auf den berühmten Bodybuilder Larry Scott zurück, der für seinen perfekten Bizeps bekannt…
Progressive Overload – der Geheimtipp für größere und stärkere Muskeln
Muskeln aufzubauen ist der Wunsch vieler Menschen. Dabei kommt es oft vor, dass man sich…
CrossFit – Trendsport als perfekte Alternative zum Fitness-Studio
CrossFit gehört aktuell zu den beliebtesten Trendsportarten. Die effektive Trainingsmethode ist jedoch kein neues Phänomen.…
Sandsacktraining – ideal zum Steigern der Fitness und zum Kalorienverbrauch
Das Training mit dem Box-Sandsack ist als Trainingsform wird bisher von vielen unterschätzt. Dabei ist…
So klappt der Muskelaufbau
Für einen gelungenen Muskelaufbau gehören sowohl ein durchdachtes Training als auch eine ausgewogene Ernährung zusammen.…