Sixpack Frau: Wir zeigen was zu beachten ist
Eine Vielzahl aller gut trainierten Männer kann ein ausgezeichnet definiertes Sixpack vorweisen. Dieser Waschbrettbauch ist…
Sport-Ausreden haben keine Chance
Sicherlich kennt jeder mindestens eine Sport-Ausrede. In diesem Artikel listen wir die bekanntesten ihrer Art…
Mit freien Gewichten trainieren hat Vorteile
Durch das Training an Maschinen können zwar Kraft und Muskeln gut aufgebaut werden, aber ein…
Können Bodyweight Exercises das Fitnessstudio ersetzen?
Um seine Fitness zu steigern und um Muskulatur aufzubauen ist das Fitnessstudio für viele ein…
Fitnessstudio finden und abnehmen
Das richtige Fitnessstudio zu finden ist gar nicht einmal so einfach wie man eventuell am…
Yoga Basics für zu Hause – Review
Yoga ist zwar kein Allheilmittel, trotzdem hat es sehr viele positive Effekte auf den Körper.…
Negative Wiederholungen für einen schnellen Kraftzuwachs
Wenn Ihr innerhalb kürzester Zeit einen deutlichen Kraftzuwachs anstrebt, dann sind negative Wiederholungen die ideale Trainingsmethode.…
10 größten Fitnesslügen: Mythen und Anfängerfehler
Anfänger neigen oft dazu dieselben Fehler zu machen: sie lesen Bücher, deren Autoren oft nur…
Warum das Aufwärmen vor dem Krafttraining wichtig ist
Nicht alle Besucher von Fitnessstudios achten darauf, sich vor dem eigentlichen Trainingsbeginn ausreichend aufzuwärmen. Die…
Tipps für Marathontraining und die richtige Ernährung
Für die Teilnahme an Marathonläufen existieren unterschiedliche Motivlagen. Die einen möchten ihre Grenzen erfahren, andere…