Mit dem Joggen anfangen – worauf achten?
Sport ist wichtig. Das hört man häufig. Ob vom Arzt, von Freunden und der Familie…
Nordic Walking Stöcke kaufen – so findest du das richtige Modell
Nordic Walking Stöcke dämpfen Stöße und stärken die Muskulatur des Oberkörpers. Sie sind unverzichtbar, sollten…
Das einfachste Workout der Welt: 10.000 Schritte
Wer abnehmen oder seine Fitness stärken möchte, geht ins Fitness-Studio oder probiert verschiedene Trendsportarten von…
Tipps für Marathontraining und die richtige Ernährung
Für die Teilnahme an Marathonläufen existieren unterschiedliche Motivlagen. Die einen möchten ihre Grenzen erfahren, andere…
Marathonvorbereitung – So funktionierts!
Die Geschichte des Marathons geht zurück ins antike Griechenland und sie ist bis heute einen…
Stretching: Die Grundlagen des Dehnens
Ist Dehnen vor oder nach dem Sport besser? Hilft Dehnen gegen Muskelkater und Verletzungen? Seit…
Laufen – 10 Tipps für den Einsteiger (Teil 1)
Der Stein des Anstoßes ist vielfältig: Der eine fasst gute Vorsätze zum Jahresbeginn, der andere…