Lebensmittel als Unterstützung beim Muskelaufbau
Mit Sicherheit kennen einige von Euch das Problem: Ihr versucht abzunehmen, aber es will Euch…
Klimmzüge für einen starken Rücken
Der Klimmzug (mehrzahl: Klimmzüge) ist keine einfache Sportübung. Sie erfordert viel Kraft und Trainingsvorbereitung. Bei…
Stretching: Die Grundlagen des Dehnens
Ist Dehnen vor oder nach dem Sport besser? Hilft Dehnen gegen Muskelkater und Verletzungen? Seit…
Bodybuilding – Lebensstil und beliebte Sportart
Viele Menschen betreiben Bodybuilding, sowohl Männer als auch Frauen. Im Laufe der Jahre hat sich…
Abnehmen: Muskelaufbau – Nachbrenneffekt als Fettkiller
Ging es früher um die Themen Abnehmen und Fettverbrennung gingen die Meinungen zum effektivsten Workout…
Schneller Muskelaufbau – Tipps für Muskelwachstum
Schneller Muskelaufbau ist nicht immer leicht. Während Erfolge in den ersten Wochen und Monaten des Trainings…
Trainingssysteme für effektiven Muskelaufbau
Wer als Anfänger versucht beim Thema Muskelaufbau einen Überblick zu verschiedenen Trainingssystemen und Theorien zu…
Die Sixpack-Strategie für stählerne Muskeln
Wie Ihr kein Sixpack bekommt und auf welche Mythen Ihr Euch beim Thema Bauchmuskeln nicht…
Sixpack Trainingsplan und Ernährung – Video
Kaum eine Muskelgruppe gilt in ähnlichem Maße als ein Symbol für Fitness und Attraktivität wie…