Sport-Ausreden haben keine Chance
Sicherlich kennt jeder mindestens eine Sport-Ausrede. In diesem Artikel listen wir die bekanntesten ihrer Art…
Mit freien Gewichten trainieren hat Vorteile
Durch das Training an Maschinen können zwar Kraft und Muskeln gut aufgebaut werden, aber ein…
Können Bodyweight Exercises das Fitnessstudio ersetzen?
Um seine Fitness zu steigern und um Muskulatur aufzubauen ist das Fitnessstudio für viele ein…
Fitnessstudio finden und abnehmen
Das richtige Fitnessstudio zu finden ist gar nicht einmal so einfach wie man eventuell am…
Yoga Basics für zu Hause – Review
Yoga ist zwar kein Allheilmittel, trotzdem hat es sehr viele positive Effekte auf den Körper.…
10 größten Fitnesslügen: Mythen und Anfängerfehler
Anfänger neigen oft dazu dieselben Fehler zu machen: sie lesen Bücher, deren Autoren oft nur…
Wasser trinken: Viel Trinken beim Fitness & Sport ist gesund
Bei jeder Anstrengung verliert der Körper mehr Flüssigkeit als im Ruhezustand, so dass ausreichendes Trinken…
Fit und vital durch den Frühling kommen
Ab dem Frühling geht es wieder mit Sport los. Im Winter ist es draußen oft…
Woher kommt Muskelkater und was hilft dagegen?
Jeder hat diesen Schmerz erlebt und immer fragt man sich: Was kann ich dagegen tun?…
Klimmzüge für einen starken Rücken
Der Klimmzug (mehrzahl: Klimmzüge) ist keine einfache Sportübung. Sie erfordert viel Kraft und Trainingsvorbereitung. Bei…