Mit Home Training von zu Hause aus zur Strandfigur
Mit Home-Training zur perfekten Strandfigur Endlich ist der langersehnte Sommer da. Die Tage werden länger,…
Thera-Band Einsteigerübungen im Video
Wir haben bereits über das Thera-Band im Zusammenhang mit der Bekämpfung Nackenschmerzen berichtet. Dabei wurde gezeigt…
Bauchtraining mit Rollbrett im Video vorgestellt
Sicherlich haben die Meisten noch kein Bauchtraining mit einem Rollbrett gesehen. Im Folgenden ist erklärt…
Nackenschmerzen behandeln leicht gemacht – Video
Nackenschmerzen kennen viele Deutsche, besonders diejenigen die im Büro arbeiten. Durch eine meiste falsche Sitzposition…
Tennisarm behandeln und vorbeugen – Video
Jeder Tennisspieler, der eine Zeit lang trainiert bzw. trainiert hat, wird nach einer gewissen Zeit…
Flexi-bar Übungen für Einsteiger mit Video
Die Flexi-bar ist ein absolut sinnvolles Trainingsgerät und bietet tolle Übungen. Es stärk nicht nur…
Office Workout – fordernde Übungen
Ja auch ich selbst gehöre zum Kreis der Mausschupser dazu und genau aus diesem Grund…
Negative Wiederholungen für einen schnellen Kraftzuwachs
Wenn Ihr innerhalb kürzester Zeit einen deutlichen Kraftzuwachs anstrebt, dann sind negative Wiederholungen die ideale Trainingsmethode.…
Klimmzüge für einen starken Rücken
Der Klimmzug (mehrzahl: Klimmzüge) ist keine einfache Sportübung. Sie erfordert viel Kraft und Trainingsvorbereitung. Bei…
Sixpack Trainingsplan und Ernährung – Video
Kaum eine Muskelgruppe gilt in ähnlichem Maße als ein Symbol für Fitness und Attraktivität wie…