Wohlbefinden und Körpergewicht
Das eigene Gewicht ist von unterschiedlichen Faktoren abhängig. Dass korpulentere Menschen zwangsläufig mehr essen, ist…
Strategien für effektiven Muskelaufbau
Der Muskelaufbau ist ein wichtiger Aspekt beim Training, sei es, um die sportliche Leistungsfähigkeit zu…
Anatomie verstehen – der Aufbau der menschlichen Muskulatur
Mehr als 650 Muskeln verrichten im menschlichen Körper täglich ihre Arbeit. Sie sorgen dafür, dass…
Sport ist ein Lebensgefühl
Helloyourlife is a happy Feeling! Um es mit Goethes Worten auszudrücken: Sport, das ist ein Gefühl ohne gleichen.…
Liegestütze: 5 Varianten von ganz leicht bis super schwer
Der Liegestütz ist eine der effektivsten Übungen beim Krafttraining überhaupt. Richtig ausgeführt trainiert er mehr…
Gesund Fliegen: Fit aus dem Flieger steigen
Unterwegs zu sein mit dem Flugzeug ist ohne Frage eine sehr bequeme Art des Reisens,…
Abnehmen durch Ernährungsumstellung
Jedes Jahr im Frühling steigt bei vielen Menschen die Motivation, endlich an Gewicht zu verlieren.…
Weihnachtszeit ist Schlemmerzeit – achten Sie dennoch auf Ihre Fitness!
Die Weihnachtszeit ist jene Zeit des Jahres, wo der Gedanke an die eigene Fitness gern…
Abnehmen oder zunehmen, um Muskeln zu definieren?
Klar, jeder, der fleißig trainiert, möchte auch so schnell wie möglich Erfolg sehen. Vor allem…
So klappt der Muskelaufbau
Für einen gelungenen Muskelaufbau gehören sowohl ein durchdachtes Training als auch eine ausgewogene Ernährung zusammen.…