Sport ist ein Lebensgefühl
Helloyourlife is a happy Feeling! Um es mit Goethes Worten auszudrücken: Sport, das ist ein Gefühl ohne gleichen.…
Gesundes Grillen – nicht nur eine Frage des Grillguts
Mit den frühlingshaften Temperaturen steigt die Vorfreude auf das Angrillen. Aber geht das überhaupt ohne…
Trendstarkes Balance Board rollt an – Fun und Fitness in natürlichem Holz nachhaltig vereint
Für viele Menschen ist der Drang nach Bewegung groß, der Wunsch nach Effektivität präsent und…
So lässt sich Eisenmangel bei Vegetariern und Veganern vermeiden
Eisen ist für unseren Körper ein wichtiges Spurenelement. Für den Sauerstofftransport und für die Zellbildung…
Die tausend Talente der Kokosnuss
Die Kokosnuss ist streng genommen keine Nuss, sondern eine Steinfrucht. Sie ist der süß-nussig schmeckende…
CrossFit – Trendsport als perfekte Alternative zum Fitness-Studio
CrossFit gehört aktuell zu den beliebtesten Trendsportarten. Die effektive Trainingsmethode ist jedoch kein neues Phänomen.…
Liegestütze: 5 Varianten von ganz leicht bis super schwer
Der Liegestütz ist eine der effektivsten Übungen beim Krafttraining überhaupt. Richtig ausgeführt trainiert er mehr…
Unsere Top 5 der besten Supplements für den perfekten Muskelaufbau
Maximaler Muskelaufbau basiert sowohl auf effektivem Training als auch auf einer angepassten Ernährung. Klassische Lebensmittel…
10 Low-Carb-Fehler – so leben Sie dauerhaft gesund mit weniger Kohlenhydraten
Low Carb ist eine der Ernährungs- und Diätformen, die uns in Mitteleuropa besonders schwer fällt.…
Tipps für die richtige Ernährung nach dem Training
Für die richtige Ernährung im Anschluss an Ihr Training müssen Sie den Kalorienbedarf mit Ihren…