Eiweißriegel energiereichen Begleiter
Ein Eiweißriegel ist ein Snack für zwischendurch, der vor allem bei Sportlern und Menschen, die abnehmen möchten, sehr beliebt ist. Der höchste Bestandteil eines Eiweißriegels sollte immer Eiweiß (auch Protein genannt) sein.
Regelmäßiges Training ist nicht der einzige Erfolgsgarant um sportliche Leistung zu erbringen. Ohne ausgewogene und proteinreiche Ernährung zeigt sich kein sichtbarer Erfolg. Die Ernährung hat praktisch eine Schlüsselrolle, wenn es darum geht, sportliche Erfolge sichtbar zu machen. Jeder Sportler, der einer umfangreichen und intensiven Belastung ausgesetzt ist, hat einen erhöhten Kalorienbedarf.
Durch diese Erhöhung steigt im Gegenzug aber auch der Bedarf an Nahrungseiweiß an. Dieses dem Körper auf natürlichem Weg zuzuführen erweist sich nicht selten als schwierig. Eine Alternative bieten Eiweißriegel. Sie sind nicht nur klein und passen in jede Tasche. Sie können in kurzen Pausen oder Unterwegs immer schnell gegessen werden.
Eiweißriegel* sind klein und schnell gegessen. Außerdem sind sie eine gute Alternative zu anderen Süßwaren, die auf einem ausgewogenen Ernährungsplan nichts zu suchen haben. Doch jeder kennt die Gefahr der verbotenen Gelüste. Mit einem Proteinriegel naschen Sportler zwar einen süßen Snack, dieser führt dem Körper aber im Gegenzug wichtiges Eiweiß zu. Nach einem harten Training reicht bereits ein Riegel aus und der Körper hat seine volle Kraft zurück.
Weitere Zutaten, die man in einem Eiweißriegel oft finden kann sind Zucker (in manchen leider sehr viel), Fett (auch hier sollte der Käufer genau auf den Inhalt achten), Kohlenhydrate, Früchte, Geschmacksverstärker, Schokolade, Zimt, Vanille und so weiter. Eiweißriegel kann man in normalen Supermärkten, Drogerien, Apotheken, in Fachgeschäften und online kaufen. Die Auswahl ist riesig – aber für was sind die Eiweißriegel eigentlich gut und auf was sollte man beim Kauf achten?
Wofür sind Eiweißriegel gut?
Die Riegel sind ideal, wenn man für nach dem Sport oder einfach zwischendurch einen Energieschub oder mehr Protein benötigt. Protein ist sehr wichtig für den Aufbau von Muskeln und wird von vielen aktiven Menschen oft nicht in ausreichenden Mengen zu sich genommen. Der Riegel nach dem Sport kann die richtige Menge an Protein liefern und somit sicherstellen, dass die Muskeln ausreichend versorgt sind.
Menschen, die abnehmen möchten, finden es oft schwer auf Snacks zu verzichten. Auch für diese Menschen sind bestimmte (aber nicht alle) Riegel geeignet, denn wenn man sich für den richtigen Eiweißriegel entscheidet, dann hat man einen leckeren Snack für zwischendurch, der wenig Kalorien, wenig Fett und wenig Zucker enthält. Der Eiweißriegel hilft dadurch bei Heißhungerattacken ohne zu einer übermäßigen Kalorienzufuhr zu führen.
Empfehlung der Redaktion
- Taste: Der Designer Bar steht einem zuckerreichen Schokoriegel geschmacklich in nichts nach. Der Kern besteht aus einer zartschmelzenden Cremefüllung, die von einer weichen Schicht Proteinmasse und feinster Schokolade ummantelt wird. Der Riegel ist mit knusprigen Nusssplittern berieselt. Dadurch wird das Geschmackserlebnis perfekt abgerundet!
- Benefit: Wir verzichten bei der Herstellung auf zugesetzten Zucker. Damit sind die Riegel optimal auf deine Bedürfnisse bei Diät, Sport und Gewichtsmanagement oder einfach auf einen ernährungsbewussten Lebensstil abgestimmt. Ein gesunder Snack ganz ohne schlechtes Gewissen.
- High Protein: Der mit 14 g Eiweiß gefüllte Protein-Snack macht und hält zwischendurch satt!
- Feinste Zutaten: Qualität wird bei uns großgeschrieben. Deshalb enthält der Designer Bar nur hochwertige Rohstoffe, natürlich ohne den Zusatz von Palmöl.
- Qualitätsprodukt: Die ESN Designer Bars werden unter Einhaltung strengster Qualitätsvorgaben produziert.
- High Protein Bar: Leckere Geschmacksrichtungen mit angenehm lockerer Konsistenz und knusprigen Crisps
- Top Nährwerte: Ein 40g Riegel enthält 20 g Protein (entspricht einem hohen Eiweißgehalt von 50 Prozent) und nur 0,7 g Zucker (zuckerarm)
- Reduced in Carbs: Ein 40g Riegel enthält im Durchschnitt 30 Prozent weniger Kohlenhydrate als herkömmliche Schokoriegel
- Ohne Palmöl
- Lieferumfang: 1 Box mit 16 leckeren 40g Riegeln
- Premier Protein Bar Deluxe: Der leckere Proteinsnack mit der extra Genuss-Schicht für den vollen Karamell-Geschmack, umhüllt von zarter Milchschokoladenkuvertüre
- Top Nährwerte: Ein 50g Riegel enthält 20 g Protein (entspricht einem hohen Eiweißgehalt von 40 Prozent) und nur 1,5g Zucker (zuckerarm)
- Reduced in Carbs: Ein 50g Riegel enthält im Durchschnitt 30 Prozent weniger Kohlenhydrate als herkömmliche Schokoriegel
- Ohne Palmöl
- Lieferumfang: 1 Box mit 12 leckeren 50g Riegeln
- LECKERE BELOHNUNG nach dem Sport oder einfach zwischendurch bietet der Low Sugar Riegel mit knackiger Schokohülle und luftiger Konsistenz
- BEWUSSTE ALTERNATIVE ZUM SCHOKORIEGEL mit nur höchstens 1,6 g Zucker in einem 35-Gramm-Riegel
- IN DEUTSCHLAND ENTWICKELT steht der zuckerarme Proteinriegel für echte PowerBar-Qualität
- VIEL PROTEIN steckt bei uns in jedem Paket dank einem Lieferumfang von 30 Proteinriegel pro Box
- Bitte beachten Sie, dass die äußere Verpackung des Produkts variieren kann
- MAXIMALE GESCHMACKSVIELFALT: Verwöhne dich mit Vielfalt. Unsere Mixbox enthhält: 2x Strawberry Yoghurt, 2x Peanut Caramel, 2x Hazelnut Nougat, 2x Blueberry Muffin, 2x Dark Chocolate Coconut und 2x Cookie & Milk.
- MAXIMAL LECKER: Dafür sorgen die cremig flüssigen Füllungen, und die softe, natürlich süße Proteinmasse.
- MAXIMALE FUNKTION: Nicht nur lecker sondern auch funktional. Jeder Riegel enthält mindestens 14 g Eiweiß und unterstützt so den Aufbau und Erhalt deiner Muskeln.
- LOW SUGAR: Snacken ohne schlechtes Gewissen: Mit maximal 1,4 g Zucker pro Riegel hältst du einen echten Low Sugar Fitnessriegel in deinen Händen. Ideal für nach dem Workout, am Arbeitsplatz oder unterwegs.
- MAXIMALE QUALITÄT: Unsere Creamy Core Bars kommen ganz ohne künstliche Aromen, Zuckerzusätze, Farbstoffe oder Palmöl aus. Wir verarbeiten nur Rohstoffe höchster Qualität und fertigen überwiegend in Eigenproduktion.
- HIGH PROTEIN: Der Protein 30 von IronMaxx ist ein Proteinriegel mit einem sehr hohen Proteingehalt von 30%. Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei
- VITAMINLIEFERANT: Dieser Proteinriegel ist ein wahrer Vitaminlieferant und versorgt den menschlichen Körper mit Vitamin C, Niacin, Pantothensäure, Vitamin B6 und Folsäure
- ZUCKERARM: Pro Riegel werden maximal 1,1g Zucker aufgenommen. Ideal für eine zuckerreduzierte Ernährung und in der Diät
- TOP GESCHMACK: Ein köstlicher Kakaoüberzug umhüllt eine zarte Proteinschicht für ein unvergleichliches Geschmackserlebnis. Der Protein 30 ist in mehreren spannenden Geschmacksrichtungen erhältlich
- LIEFERUMFANG: Der Lieferumfang dieses Produkts umfasst ein Tray mit 24 Protein Riegeln, von denen jeder ein Gewicht von 35g aufweist. Diese Proteinriegel ohne viel Zucker sind komplett frei von Palmöl
- HIGH PROTEIN: Der ZENITH 50 XL von IronMaxx ist einer der Proteinriegel mit dem höchsten Proteingehalt; Jeder Eiweißriegel besteht zu 50 Prozent aus Proteinen; Pro 100g Proteinriegel werden bis zu 50g Eiweiß aufgenommen
- LOW SUGAR: Maximal 2g Zucker pro Proteinriegel; Dieser beste Proteinriegel ist deshalb nicht nur für Massephasen ideal geeignet, sondern auch für zuckerarme Diätphasen
- AMINOSÄUREN: Das in dem Proteinriegel enthaltene Milcheiweiß liefert die wichtigen Aminosäuren und hat eine besonders hohe biologische Wertigkeit; Es kann vom menschlichen Körper also bestmöglich aufgenommen werden
- GESCHMACKSRICHTUNGEN: Dieser hochdosierte Proteinriegel charakterisiert sich geschmacklich durch eine leckere Proteinschicht in Verbindung mit einem zarten Schokoladenüberzug; Er ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich
- LIEFERUMFANG: Das 12-er Tray ZENITH 50 XL von IronMaxx bietet Platz für 12 Proteinriegel a 100g. Die Eiweißriegel sind ideal für unterwegs geeignet, aber natürlich auch als hochdosierter Proteinsnack für zu Hause oder nach dem Training
- Hoher Proteingehalt: 16 g Protein pro Riegel
- Mit zwei cremigen Proteinschichten und leichtem Crunch
- Max. 1,2 g Zucker pro Riegel
- Kohlenhydratreduziert: 30% weniger Kohlenhydrate als herkömmliche Schokoriegel
- Ohne Palmöl
- Hochwertige Proteine - der Klassiker unter den eiweißriegeln versorgt den Körper mit 27 % Protein pro Portion. Sowohl das Protein als auch die weiteren Zutaten überzeugen durch ihre hohe Qualität
- Der Kohlenhydrat-Protein-Riegel von Multipower enthält wertvolle Inhaltsstoffe für den Körper
- Gesunde Zwischenmahlzeit - der Multipower Power Pack Classic Dark ist ein gesunder Snack für zwischendurch. Er eignet sich sowohl während des intensiven Trainings als auch danach
- Leckerer Geschmack - Dieser Proteinriegel überzeugt durch einen leckeren Geschmack nach Banane, der durch den Mantel aus dunkler Schokolade abgerundet wird. Ein Genuss für jedermann
- Praktischer Lieferumfang - Inhalt 24 Riegel á 35 g Power Pack Classic Dark, klassicher Energieriegel mit 27 % Proteinen
Letzte Aktualisierung am 4.04.2025 / Affiliate Links bzw. Werbung / Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Käufen / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Vorteile des Eiweißriegels
- einfach und praktisch für unterwegs
- gesünder als Schokoriegel
- ideal, wenn man keinen Eiweißshake zubereiten kann
- ideal für nach dem Training im Fitnessstudio
- besser für den Hunger zwischendurch als eine Packung Chips
- ideal zur schnellen Versorgung mit extra Protein
- liefert schnell Energie
- es gibt sehr viele verschiedene Geschmacksrichtungen
- Eiweißriegel kann man mittlerweile überall kaufen
Was für Eiweißriegel gibt es – worauf sollte man beim Kauf achten?
Eiweißriegel* kann man heutzutage so gut wie überall, wo es Lebensmittel gibt, und in Drogerien kaufen. Auch online gibt es jede Menge Händler, die Eiweißriegel anbieten, u.a. auch Amazon und Fitnessspezialhändler. Die Auswahl kann also schwer fallen – und warum sind manche Riegel so viel billiger? Sollte man sich nach dem Preis richten oder nach den Zutaten?
Falls Ihre Gesundheit am wichtigsten ist, dann sollten Sie sich nicht von billigen Eiweißriegel verleiten lassen, denn diese sind oft so billig, weil die Zutaten nicht die besten sind und sie viel Zucker und Fett enthalten. Diese Eiweißriegel sind nicht viel besser als ein Kinderriegel.
Nehmen Sie sich die Zeit, um sich die Zutatenliste auf dem Riegel durchzulesen. Wenn der Eiweißriegel zu hohe Anteile an Fett und Zucker hat, dann sollten Sie sich lieber für einen anderen Riegel entscheiden, vor allem, wenn das Abnehmen Ihr Ziel ist. Am Besten sind die Eiweißriegel, die voller natürlicher Zutaten stecken, aber diese sind oft auch teurer als die Eiweißriegel, die eher künstlich sind und auch danach schmecken.
Unterschiedliche Geschmacksrichtungen
Wenn es um Eiweißriegel* geht, schöpfen Sportler aus dem Vollen. Viele verschiedene Geschmacksrichtungen lassen keine Wünsche mehr offen. Neben den klassischen Sorten wie Schokolade und Vanille locken jetzt auch Cappuccino oder Latte Macchiato. Für jeden gibt es seinen Favoriten. Abwechslung ist dabei sicher und es wird nicht langweilig, die ganzen Sorten auszuprobieren. Dabei ist es immer wichtig, die Zusatzstoffe genau zu lesen und nur auf hochwertige Eiweißriegel zurückzugreifen. Nur so ist eine ausreichende Zufuhr der wichtigen Nährstoffe sichergestellt. Die Eiweißriegel selbst sind durch ihre Art der Verpackung lange haltbar und lassen sich gut bevorraten. Doch es gibt auch wichtige Dinge zu beachten.
Auch wenn der Eiweißriegel lecker schmeckt und vielleicht Lust auf einen zweiten Riegel macht, gibt es Grenzen. Hierbei handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, welches mit Bedacht eingenommen werden sollte. Ein Riegel reicht nach oder vor dem Sport vollkommen aus. Wer diese Riegel als Ersatz für Naschwaren einsetzt, begeht einen Fehler. Hier kommt es zu schnell zu einem Ungleichgewicht des Mineralhaushaltes. Nicht zu vergessen, dass jeder Proteinriegel auch Kohlenhydrate enthält.
Durch die richtige und sinnvolle Einnahme von Eiweißriegeln nehmen Sportler die benötigte Menge an Eiweiß auf, welches bei einer ausgewogenen Ernährung eine wichtige Rolle spielt. Nur durch diese Ernährung und ein regelmäßiges Training stellen sich die gewünschten Erfolge ein. Der Muskelaufbau beginnt und im Gegenzug steigt der gewünschte Abbau von Körperfett.
