Fit und gesund (auch) dank richtiger Ernährung
Fitness ist vor allem eine Frage der Bewegung. Allerdings spielt auch die Ernährung eine wichtige…
Burnout: Modekrankheit oder ernsthafte Existenzbedrohung?
Seit der öffentlichen Diskussion rund um prominente Burnout Fälle im gesellschaftlichen und politischen Bereich ist…
Wasser trinken: Viel Trinken beim Fitness & Sport ist gesund
Bei jeder Anstrengung verliert der Körper mehr Flüssigkeit als im Ruhezustand, so dass ausreichendes Trinken…
Aminosäuren in der Sporternährung – Was ist dran?
Aminosäuren stellen einen der wichtigsten Bestandteile der menschlichen Ernährung dar. Als „Bausteine“ für Proteine werden…
Fernsehwerbung bestimmt unser Essverhalten
Nicht immer entscheiden wir selbst, was und wie viel wir essen. Die Entscheidung versuchen andere…
Schlaflosigkeit: Ursachen und Formen für Schlafprobleme?
Mancher schläft schlecht bei Vollmond oder wenn ihm der Stress die Ruhe raubt. Jeder Mensch…
„Skinny Fat“ – Krafttraining beim Abnehmen
Geht es um das Thema Abnehmen, wollen viele Menschen es sich denkbar einfach machen und…
Die Bedeutung der Proteine für den Muskelaufbau
Die drei Hauptkomponenten der menschlichen Ernährung sind Fette, Kohlenhydrate und Proteine. Letztere sind für den…
Neun zweifelhafte Märchen & Wahrheiten über Ernährung
Wir kennen sie alle: hilfreiche Tipps, wie die Ernährung gesund zusammenzustellen ist und was uns…
Schwitzen in der Sauna: Erholung für Körper und Seele
Wenn sich die Sonne nicht blicken lässt und das Schmuddelwetter auf das Gemüt drückt, ist…