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Zutaten für Mozzarella-Blaubeer- Shake:
150 ml Milch
50 g Mozzarella
100 g Blaubeeren
½ Banane
100 g Haferflocken
1 – 2 TL Honig
Zubereitung:
Blaubeeren säubern, Banane schälen und klein schneiden. Alle Zutaten gebt Ihr in den Mixer und lasst diese solange gut durchmischen, bis sich eine flüssigcremige Mischung ergibt. Der Shake ist absolut frei von jeglichen künstlichen Zusätzen.
Nährwertangaben des Shakes (sie beziehen sich auf die oben genannten Zutaten):
Brennwert (Kcal): 322
Eiweiß: 22 g
Kohlenhydrate: 50,1 g
Fett: 18 g